Comme pour plusieurs personnes de votre entourage, vous avez entendu parler du CBD, et vous avez envie de vous faire votre propre idée sur le produit. Vous vous posez notamment la question des effets du CBD, et surtout de son intérêt dans le cadre d’une pratique sportive, puisque vous participez régulièrement à des compétitions. Découvrez dans cet article comment cette molécule peut vous aider avec le sport, et comment la consommer pour obtenir des bénéfices.
CBD et sport : améliorer la récupération et la performance
Tout d’abord, faisons le point sur ce qu’est exactement le CBD, car ce dernier est souvent associé au cannabis, et peut donc avoir une image un peu négative. Il faut savoir que si ces deux produits sont effectivement extraits de la même plante (le chanvre), ils sont assez différents l’un de l’autre, notamment en raison de leur teneur en THC (tétrahydrocannabinol). Cette molécule est psychotrope, et donne de puissants effets hallucinogènes ; on la retrouve en très forte concentration dans le cannabis (environ 40 %), et c’est pour cela que la consommation de ce produit fait délirer et rend accro à cette substance, qui est donc illégale en France. En revanche, le CBD est quasiment dépourvu de THC : le seuil maximum autorisé pour que le produit soit consommé légalement est de 0,2 %. Ainsi, vous ne souffrirez pas de problème d’accoutumance, ni d’hallucinations, et vous pourrez profiter pleinement des bienfaits du CBD ; pour en savoir davantage sur le sujet, rendez-vous juste en dessous !
Les bienfaits du CBD chez les sportifs
Le CBD est une molécule qui possède de nombreuses vertus, qui peuvent être particulièrement intéressantes dans le cadre de la pratique d’un sport :
- Il aide à lutter contre le stress, qui peut survenir avant une compétition, et permet de se concentrer avant sa session ;
- Il aide à passer de meilleures nuits, en favorisant un endormissement rapide, et une nuit sans interruptions ;
- Il possède une action anti-inflammatoire, qui peut donc contribuer à soulager les douleurs liées à votre séance de sport, sans avoir à recourir à des médicaments ;
- Il favorise la régénération des tissus, qui ont subi des micro-déchirures durant la pratique sportive. Ainsi, la récupération est plus efficace et moins douloureuse grâce au CBD.
Comment consommer le CBD pour une bonne assimilation ?
Tout dépend du moment de la journée auquel vous souhaitez le consommer, mais aussi de vos attentes. Ainsi, si le but est de passer une bonne nuit avant une grosse session de sport, la consommation sous forme de tisane est tout à fait adaptée. Pour cela, vous pouvez acheter des tisanes au CBD, ou des fleurs de CBD à faire infuser dans de l’eau chaude. Petit rappel : pour que le CBD soit bien absorbé par l’organisme, il faut l’associer à un corps gras, comme un peu d’huile, de beurre ou de lait.
Si vous vous sentez stressé avant une compétition, et que vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour vous détendre, le plus simple est d’utiliser de l’huile de CBD. Elle est conservée dans un petit flacon qui se transporte facilement, et dont la prise est très simple : il suffit de verser quelques gouttes sous la langue, pour obtenir des effets au bout d’une vingtaine de minutes.
